    |
ויטמין D
א', 09/11/2016 - 14:09 - צבי דגן
מה עושים במקרה של ויטמין D נמוך?
הטוב ביותר לייצור ויטמין D היא פשוט להיחשף לשמש.
חשיפה של פעמיים בשבוע, למשך כחצי שעה, אמורה להספיק בשביל כל אותו שבוע.חשיפה קבועה מידי יום למשך כעשר דקות מומלצת מאוד.
אפשרות נוספת היא לצרוך את הויטמין דרך האוכל למשל:
- כבד דגים
- שמן דגים (טונה, סרדינים וכדומה)
- כל מיני זרעים של דגנים.
- ביצה
- טחול, ושאר איברים פנימיים
עם זאת, חשוב להבין שהכמויות של הויטמין שקיימות במאכליםהנ"ל אינן מספיקות כדי להתגבר על החוסרים בצורה מלאה.
לכן, כדאי להשתמש בתוסף נוזלי או בכדורים (צריך למעוך ולערבב במים או במזון לח) המכילים כמויות גדולות של ויטמין D.
ניתן להשיג בבתי מרקחת ו/או בחנויות לחיות מחמד.
שים לב למינון - אם הם מיועדים לבני אדם, צריך לערוך חישוב לפי המשקל היחסי של התוכי.
תגובות
ישנן נורות
ישנן נורות פשוטות מסדרת T5 אלה הן נורות שמפיצות אור יום (דיילייט) בעלות טמפ' של 6,500 קלווין והתפלגות הספקטרום שלהם די דומה לשמש (מלבד עניין ה- UV שהוא בריכוז נמוך).
לעומת זאת, ישנן נורות מיוחדות עבור ציפורים שבהן אחוז גבוהה של קרינת UV (בניגוד לאור יום קול וייט או וורם וייט)
נורות אלו מיועדות לתאורת מבנים ובהם אחוז אור ה-UV נמוך מאוד לעומת נורות יעודיות לציפורים שבהם הוא מהווה כ-15% ומחולק ל UVA ול- UVB.
הנורות הללו עוזרות לקבל ניצוי הרבה יותר טוב אצל תוכים וציפורים ולבריאות גבוהה יותר.
יש כאלה שיטענו שאפשר לספק ויטמין D3 בתוספי תזונה אבל לא תמיד הוא ייקלט בצורה אופטימלית בניגוד לויטמין שהתוכי מייצר בעצמו.