    |
פרישת איברים, מתיחת איברים, התמתחות הגוף:
ד', 08/05/2015 - 01:45 - צבי דגן
מתיחת איברים, פרישת איברים, התמתחות הגוף:
מטרת מתיחת הגוף הוא לשיפור הגמישות ובעיקר להארכת השרירים שהתכווצו לאחר שהייה ממושכת והעדר פעילות בלינת הלילה ועמידה ממושכת וכמעט ללא תזוזה על הרגליים.
תוכים מותחים כנף ורגל נגדית כדי לשחרר את התכווצות השרירים ולהחיש את זרימת הדם
